Как убрать мешки под глазами — привлекательный внешний вид — это не только показатель здоровья, но и неотъемлемый атрибут имиджа успешного человека.
Привлекательный внешний вид — это не только показатель здоровья, но и неотъемлемый атрибут имиджа успешного человека. Свежий цвет лица, с подтянутой, гладкой кожей и румянцем каким-то фантастическим образом создает ощущение уравновешенности, заряжает энергией, улучшает настроение. К сожалению, часто появляющиеся мешки под глазами, создают, особенно по утрам, серьезную проблему. Многие в таких случаях пользуются различными чудо средствами по уходу за кожей. Конечно, при разовом применении это существенно улучшает внешний вид, но постоянное воздействие косметикой не рекомендуется, ввиду содержания в ней вредных веществ. Гораздо полезнее определить, как избавиться от мешков под глазами вообще и исправить ситуацию. Тем самым устраняется причина расстройства. А это самое главное.
Через голову проходит наибольший объем крови за сутки, и любое застойное место сразу начинает набухать. Яркий тому пример — гематомы у боксеров, которые раздуваются за секунды. Причина — нарушение кровотока и лимфодренажа, а следствие — припухлость.
Между глазным яблоком и глазницей существует жировая прослойка, которая очень мягкая и в большой степени подвержена влиянию внутренних воздействий. Поэтому при любых отклонениях в обменных процессах от нормы прослойка начинает раздуваться, и появляются отечности.
При отсутствии хронических заболеваний появление мешков под глазами может быть вызвано переутомлением глаз, перееданием или употреблением большого количества воды или глюкозы на ночь, застойными явлениями в носоглотке, а также низкой двигательной активностью и нарушением режима сна. Также на состоянии кожи вокруг глаз влияет образ жизни и современная экология. Злоупотребление спиртным, зачастую сочетающееся с нарушением режима сна, быстрее всего оказывает негативное воздействие на кожу под глазами, особенно у женщин.
При наличии отклонений в работе или заболеваниях сердца под глазами появляются мешки с серо-синим оттенком. Перегруженные почки незамедлительно образуют объемные мешки под глазами и характерные треугольные отечности ближе к щекам. Гормональные нарушения у женщин во время беременности или климактерического периода практически всегда вызывают возникновение мешков под глазами.
Стоит отметить, что мешки под глазами в большинстве случаев являются причиной нашей откровенной лени и легкомысленного отношения к своему здоровью. Однако при появлении «результатов» напряженной жизни на лице, мы судорожно начинаем думать, как избавиться от мешков под глазами и искать причины везде, только не в себе. Поэтому стоит все же поразмышлять серьезно об этой проблеме.
После сна небольшие отечности наблюдаются у всех. При этом не следует торопиться с применением косметики и лекарств. Причина очень проста — загустение крови после сна, что приводит к легким припухлостям. После умывания, душа и завтрака они обычно исчезают. При наличии постоянных отеков необходимо пройти медицинское обследование и провести соответствующее лечение. Не стоит недооценивать серьезность ситуации, поскольку даже едва заметные мешки под глазами могут быть сигналом развития хронических заболеваний.
Если мешки появляются ежедневно, то следует привести в норму вес, обязательно больше двигаться и вести только здоровый образ жизни, по крайней мере, до того момента, пока они не пропадут. Это одно из основополагающих правил, которое не соблюдают подавляющее большинство людей. Начинать перестраивать свой режим надо не с утра, а с вечера. Прежде всего, — это минимум напряжения для глаз, легкий ужин, непродолжительный секс без излишеств и расслабляющая ванна перед сном. Очень полезны жемчужные и хвойные ванны. Также желательно на ночь протереть глаза льдом из воды, зеленого чая, а также отваров чистотела или ромашки. Можно использовать натуральные маски из огурцов, кефира или киви. Полезен легкий массаж лица, особенно в области пазухов носа и в области между висками и ушами.
Утром необходимо сделать всего одно упражнение для глаз. Десять раз повторить цикл: сильно зажмурить, затем широко раскрыть и вытаращить. Очень полезны пробежки трусцой или зарядка на свежем воздухе. Одна из причин плохого состояния кожи заключается в слабых окислительных реакциях в подкожных слоях, ведущих к замедлению вывода токсинов и низкой выработке коллагена — основного строительного материала, формирующего упругую основу кожи. Вторая причина заключается в ослаблении кровотока и ухудшении отвода продуктов липидного распада, в основном воды. Это ведет к образованию припухлостей. И в первом и во втором случае физкультура и поступление в кровь кислорода существенно улучшат состояние кожи вокруг глаз. Этого может быть вполне достаточно для устранения нежелательных изменений. При соблюдении элементарных правил вопрос о том, как избавиться от мешков под глазами исчезнет, как и сами мешки.
Привычный всем завтрак, безусловно, необходим. Бытует мнение о том, что он должен быть плотным. Да, но если вы работаете шахтером или грузчиком и вам лет двадцать пять максимум. Во всех других случаях — это свежевыжатый сок и чашка кофе с печеньем. В течение дня не должно быть никаких перекусов. Во время обеда тоже не стоит увлекаться. Желательно, чтобы в дневном рационе было как можно больше витаминов, антиоксидантов и энзимов и как можно меньше сладостей и соли, хотя определенная потребность в этих «ядах» есть.
В вечернее время лучше всего ограничится нежирной кашей или кефиром и фруктами. И никаких колбас и сладостей. О жирах в пищевом рационе сказано много противоречивого, но для кожи они просто необходимы, поэтому их потребление должно соответствовать общепринятым нормам. А вот белков надо употреблять меньше, поскольку они очень вредны для почек. В питательном рационе обязательны: свекла, морковь, огурец и любая зелень, которые обладают мочегонным эффектом. Арбуз и дыня мочегонным эффектом не обладают, в них просто девяносто процентов воды.
Нехватка времени и ненавистные мешки под глазами с утра — проблема, с которой мы сталкиваемся очень часто. Что делать?
Безусловно, мешки под глазами существенно портят внешний вид, но при их появлении надо думать, прежде всего, о своем здоровье, а не искать подходящую косметику. Устранив причину появления отеков, а также изменив образ жизни, можно превосходно выглядеть даже без каких-либо процедур.
Читайте также:
