Красивые ногти — красивое здоровье — ухаживать за ногтями надо регулярно, поскольку они являются неотъемлемым атрибутом ухоженного внешнего вида и стиля.
Красивые и здоровые ногти — это неотъемлемый атрибут ухоженного внешнего вида и стиля. Поэтому ухаживать за руками надо регулярно. Это включает в себя и надлежащее питание кожи и ногтей, и здоровое питание. Что же необходимо, чтобы маникюр всегда был безупречен? Давайте разберемся подробнее.
Для того, чтобы ногти хорошо росли и были крепкими, им необходим витамин A, который содержится в зелени, моркови, печени, помидорах и других продуктах. Также полезен витамин В, который улучшает усвоение белка и присутствует в яичном желтке, капусте, ростках пшеницы. Йод также очень полезен, и в организм он может поступать с шпинатом и большинством морепродуктов. В овощах и молочных продуктах также есть кремний и кальций, железо которые укрепляют структуру и ногтевой пластинки, и кожи. Кальций лучше усваивается при одновременном употреблении с витамином D в форме масла. Лучшему усвоению железа способствует одновременный его прием с витамином C. Предотвратить воспаления поможет сера, которая содержится в луке, огурцах, капусте.
Кроме правильного питания важен правильный уход. Минимум 2 раза в месяц надо делать маникюр, при этом пользоваться качественными и предварительно обработанными инструментами. При снятии лака жидкость надо брать без содержания ацетона, так как он сильно высушивает ногтевую пластину. Постоянно покрывать ногти лаком не рекомендуется, потому что им нужен отдых.
На ночь лучше пользоваться питательным кремом. Также полезна мазь с содержанием воска. ее можно сделать самостоятельно. Для этого смешивают желток сваренного вкрутую яйца с 4 граммами пчелиного воска, который предварительно растоплен на водяной бане. Долить осторожно персиковое масло до образования вязкого вещества.
Если ногти приобретают желтизну, то для ее нейтрализации, а также укрепления ногтей их смазывают долькой лимона. Также росту и укреплению ногтей способствует употребление блюд, содержащих желатин (заливное, желе). Другим видом ванночек является смесь растительного масла с яблочным уксусом в соотношении 1:1.
Мыть руки желательно водой комнатной температуры, потому что холодная вода делает кожу жесткой и вызывает шелушение, а горячая — обезжиривает и сушит.
Для рук полезны ванночки, но желательно не с содой, а с морской солью. Также можно смешать теплое растительное масло с несколькими каплями витамина A с лимонным соком. Такие ванночки полезно делать 1-2 раза в неделю. При появлении трещин и мозолей на руках делают ванночки их крахмала, 1 ст. ложку которого разводят в 1 литре воды. Длительность процедуры — 15 минут, после чего надо сполоснуть руки и смазать питательным кремом.
Солевая ванночка (1 ч. ложка морской или поваренной соли разбавляется в 1 л теплой воды) делается, когда есть потливость рук. Длительность процедуры составляет 5-10 минут на протяжении 10-15 дней. Помогает также пилинг, который толстым слоем наносится на кожу и имеет смягчающий эффект. После этого надевают матерчатые перчатки на ночь.
Все эти советы по уходу за ногтями и кожей рук способствуют тому, что они всегда будут красивыми и здоровыми.
Читайте также:
