Нужные привычки

Нужные привычки

Нужные привычки — привычки — это вторая натура. Мы начинаем формировать привычки с раннего детства, не всегда осознавая, как это происходит.

Привычка — это вторая натура, это психология. Мы начинаем формировать привычки с раннего детства, не всегда осознавая, как это происходит. Привычки — это маленькие шаблоны, которые мы впускаем в наши жизни, наш быт, наше мышление.

Привычки могут быть вредными, гнетущими, доставляющими душевные страдания. Но они также могут оказать нам помощь, успокоить, привести в чувство и повлиять на нашу жизнь в крайне позитивном ключе. Самое важное, что нужно осознать — мы можем сами выбирать себе привычки! Невероятно, но порой мы забываем, что это мы хозяева своих привычек, а не наоборот! В этой статье приведены 10 удивительных привычек, пользуясь которыми, вы непременно сделаете свою жизнь лучше!

Будьте осознаны всегда

Осознанность — ключ к выведению своей жизни на новый уровень. Осознанность позволяет нам быть здесь и сейчас. Она мгновенно избавляет нас от зависти, стыда, вины и других подобных негативных чувств. Негатив — лишь мусор в вашем сознании. Страх и необоснованные тревоги за будущее нереальны, и осознанность помогает отпустить их из своей жизни. Попробуйте погрузиться в этот момент, и вы почувствуете, что значит быть в настоящем.

Практикуйте благодарность

Бесспорно, способность быть благодарным — одно из лучших человеческих качеств. Это ключ к целостности и вашему общему позитивному настрою. Благодарность — своеобразная «генеральная уборка» вашего сознания, моментально открывающая новые источники сил и вдохновения. Будучи благодарным, вы начнете переоценивать все, что у вас есть, и, возможно, захотите потреблять меньше — в угоду качеству.

Избавьтесь от лишнего

Физически и психологически. Мы считаем очень важным иметь «больше». Больше полезных знакомств, больше модной одежды, больше диагональ смартфона…

Больше… Чем у кого? Кого вы стараетесь перегнать в этой ненужной гонке? Мы думаем, что, владея многим, станем счастливее, но здесь-то и кроется самое большое заблуждение! Накапливая вещи, которые не приносят вам истинной радости, вы лишь закрываете энергетические двери свой жизни, не давая ничему новому и лучшему войти в нее. Ведь для этого у вас попросту нет места! Минимизируйте. Начните выкидывать хлам из дома, закончите «висящие» дела, очистите свои компьютер от ненужного, удалите старые, смазанные фотографии, просмотренные фильмы — избавьтесь от гнетущих воспоминании и разрушающих, тяжелых отношении. Результат не заставит себя ждать!

Оставайтесь наедине с собой

Этот пункт может оказаться самым сложным, ведь не так много людей действительно наслаждаются одиночеством. Таким одиночеством, в котором не на что по привычке отвлечься — нет ни смартфона, ни телевизора, ни даже газеты. Это состояние можно назвать медитацией в своем роде. Чем больше времени вы будете проводить в полной тишине наедине с самим собой, тем больше уверенности и спокойствия вы будете обретать. Правильные приоритеты, удовольствие от жизни и адекватная самооценка не могут появиться в вас под влиянием извне. Это — плод практики принятия себя.

Упражняйтесь

Да, все мы знаем о том, что спорт — это полезно. Но дело не всегда в одной лишь физической пользе. Несомненно, упражнения приводят тело в тонус, укрепляют мышцы и помогают нам быть в форме. Но ведь наверняка вы замечали и то, сколько энергии высвобождается во время физической активности! Спорт поднимает ваше настроение за счет выработки эндорфинов, а это значит, что заряд позитива и бодрости на весь день вам обеспечен! Вперед — к новым достижениям!

Пробуйте новое

Рост — всегда выход из зоны комфорта. Но только так вы лучше поймете себя, изучите свои сильные и слабые стороны и сможете уверенно двигаться по жизни.

Смейтесь

Неважно, какой у вас смех — громкий или едва слышный, заливистый или заикающийся, заразительный или отвратительный — есть определенная магия в том, чтобы хорошенько похохотать. Смех — это отличный массажер для пресса, антидепрессант и гормон радости в одном лице!

Спите

Трудно ощутить подъем сил и порывы вдохновения, если вы не отдыхаете. Спите — и спите ровно столько, сколько вам нужно, чтобы почувствовать себя на высоте. Изучите всевозможные приемы по улучшению качества сна, установите приятную мелодию в качестве будильника, откажитесь от использования гаджетов минимум за час до сна, создайте уютную и спокойную атмосферу в спальне и… сладких снов!

Проводите время наедине с природой

Если вы — тот человек, которому вечно не хватает времени выбраться на природу, то вам необходимо сделать это в первую очередь. Да, вы не ошиблись! В том, чтобы побыть наедине с природой, есть что-то невероятно волшебное. Это может быть простая прогулка по городскому парку, выход на крышу во время восхода солнца, погружение в соленую морскую воду или отдых в лесу — всякое взаимодействие с матушкой природой принесет вам кучу положительных эмоции. А они, в свою очередь — позитивный настрой!

Будьте добры

Вы привлекаете к себе ту энергию, которую сами посылаете в мир. Помня об этом, подумайте, каким человеком вы хотели бы стать. С каким человеком вы наиболее охотно подружились бы? Что есть в этом человеке, чего нет в вас? Начните культивировать и взращивать в себе необходимые качества, и результат не заставит себя ждать.

Справляйтесь со стрессом

Есть несколько способов справляться со стрессом самостоятельно. Это очень важно для психики человека. Если попытки справиться ни к чему не приводят, то тогда попробуйте обратиться к специалисту психологу. Любые проблемы важно всегда решать вовремя, а не пускать на самотек.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*